De handvatten voor een levenslang gezond voedingspatroon waarmee je afvalt en beter in balans raakt.
De juiste informatie in een verwarrende voedingswereld vol voedselhypes en ‘zogenaamde experts’.
Een duurzame leefstijlverandering waarmee we samen naar een realistisch doel toewerken.
Ben jij het zat om steeds weer opnieuw te gaan diëten, voedingsmiddelen te eten die je neus uit komen en geen blijvend resultaat te behalen? Voel je je regelmatig uitgeput, energieloos, of moe? Dan is de kans groot dat je lichaam niet de juiste voeding krijgt die het nodig heeft.
Dan heb ik goed nieuws voor jou! Ik als diëtist ga jou niet alleen helpen met afvallen, ik ga er ook voor zorgen dat jij alle ins en outs omtrent vetverlies onder de knie krijgt, waardoor de kilo’s er daadwerkelijk afblijven. Je ontwikkelt een levenslang gezond voedingspatroon die je de rest van je leven kunt volhouden.
Investeer eenmalig in je gezondheid, hier zal je veel plezier van beleven. Je lichaam is niet voor even, maar voor de rest van je leven!
De beste lessen omtrent gezond eten en blijvend afvallen, plus een checklist voor een goed fundament!
Het programma waarbij je in 12 weken afvalt en leert af te vallen in één!
Er moet een balans zijn tussen gezond eten en genieten, dat is wat ons als mens gelukkig en gezond maakt.
"Resultaat bereiken èn behouden zonder suffe diëten, uren in de sportschool en andere zaken die je leven tot op heden wel beperkt hebben."
"Ik sta 100% achter het concept en de uitwerking van blijvend afvallen. Het idee dat gedragsverandering super belangrijk is sluit perfect aan bij de nieuwste inzichten over voeding. Eindelijk een plan waarbij hier meer aandacht aan besteed wordt. TOP!"
"Een duurzame leefstijlverandering is niet makkelijk! Het is een proces van vallen en opstaan, vaardigheden verbeteren en evalueren. Met het 12 weken 'Blijvend Afvallen' programma worden na verloop van tijd nieuwe gewoontes een automatisme en val je blijvend kilo’s af."
Uit eten, dat betekent doorgaans veel lekker eten en drinken. Daar is natuurlijk op zijn tijd niks mis mee, alleen kan het wringen met je doelen. Je bent net bezig met afvallen en het creëren Read more…
Macronutriënten zijn voedingscomponenten die in grote hoeveelheden in onze voeding voorkomen en die belangrijk zijn voor alle lichamelijke processen. Ze zijn onder te verdelen in drie groepen: koolhydraten, eiwitten en vetten. Macronutriënten leveren energie, uitgedrukt Read more…
De supermarkt, we komen er vaak meerdere keren per week. Hoe zorg ik ervoor dat ik niet thuiskom met producten die mijn doelen saboteren? Je online diëtist heeft een mooi stappenplan gemaakt voor hoe je Read more…