250 gram groente en 200 gram fruit per dag. Dat zijn de richtlijnen, maar het behalen van de richtlijnen wordt steeds meer een uitdaging. Groente en fruit wordt steeds duurder, maar er zijn wel punten waar wij extra op kunnen letten.

– Let op aanbiedingen: Een hele simpele tip, maar wel eentje die altijd werkt. Probeer aan de hand van de aanbiedingen te koken. Zo zorg je ervoor dat de maaltijd goedkoper uitvalt dan anders.
– Neem een klantenkaart: Met een gratis klantenkaart krijg je bij sommige supermarkten extra korting of je kan voor ‘sparen’ voor persoonlijke kortingen.
– Koop groot in en bewaar dit in de vriezer: Als je groot inkoopt, is het product in verhouding vaak goedkoper.
– Koop diepvriesgroente en -fruit: Deze zijn vaak goedkoper dan de verse variant en kan je in grotere porties kopen.
– Ga aan het eind van de dag naar de markt: Als je aan het eind van de dag naar de markt gaat dan willen de marktlieden van hun koopwaar af. Hierdoor is de verkoopprijs van hun verse producten vaak lager.
– Koop seizoensgroente en -fruit: Doordat de groente en het fruit niet geïmporteerd hoeft te worden, is het goedkoper.