bewegen

Voldoende beweging is essentieel voor een gezonde leefstijl. Het helpt bij het werken naar een gezond gewicht, spieropbouw, vetverbranding en ontspanning. Ook helpt het  ziektes voorkomen of te verminderen, zoals bij het verlagen van de bloeddruk, verlagen van het cholesterol, het versterkt het hart en voor een betere spijsvertering. Zowel Read more…