Deze periode is uitermate geschikt om te starten met afvallen en gezonder eten! Ik hoor je al denken, waarom dan? Het is natuurlijk altijd van groot belang om goed voor jezelf te zorgen, maar vooral in tijden van stress, angst en onzekerheid is gezonde voeding cruciaal! Verbind, zoek steun en Read more…
Het coronavirus verspreidt zich gestaag over Nederland en is daarmee gespreksonderwerp van de dag. Er zijn verschillende hygiënemaatregelen die we moeten nemen om verspreiding van het coronavirus te voorkomen, maar een specifieke behandeling tegen het virus is er tot op heden nog niet. Feit is wel dat met een gezond voedingspatroon ons lichaam beter bestand Read more…
Voor een optimale gezondheid is het belangrijk dat de vijf pijlers: voeding, beweging, slaap, mindset en ontspanning op elkaar zijn afgestemd en in balans zijn. In de huidige maatschappij is dit dan ook een hele opgave, we hebben vaak geen tijd meer om stil te staan bij alle aspecten. De Read more…
Gezonde voeding €70,- Te duur Etentje met vrienden €70,- Redelijk Diëtist €199,- BelachelijkShoppen bij de Media Markt €199,- Voordeeltje Opleiding/educatie €1195,- DuuriPhone €1195,- Noodzaak 60 minuten sporten – Waar haal ik de tijd vandaan?60 minuten Facebook/Instagram – De tijd vliegt 1 uur ontspannen wandelen – Een eeuwigheid1 uur op Netflix – Read more…
Veel mensen doen zich tegenwoordig voor als expert op het gebied van voeding maar hebben beperkte kennis. Titels zoals gewichtsconsulent, voedingskundige, voedingscoach of leefstijlcoach zijn niet beschermd en kunnen dus zomaar gebruikt worden. Check dus altijd goed welke vorm van scholing de deskundige heeft gevolgd en wat dat voor jou Read more…
Het probleem overgewicht Overgewicht is in Nederland nog altijd een probleem waar elk jaar steeds meer Nederlanders last van krijgen, een zorgwekkende trend. Bij overgewicht is er te veel overtollig vet in het lichaam opgeslagen. Overgewicht ontstaat als de hoeveelheid energie die iemand binnenkrijgt via eten en drinken voor een Read more…