Als diëtist krijg ik vaak de vraag: “Wat kan ik nu het beste doen en wat moet ik allemaal eten?” Hierbij mijn 10 beste tips voor een gezond voedingspatroon: 1. Zorg voor enige basiskennis omtrent voeding Ben bekend met de voedingsrichtlijnen, denk hierbij aan de Schijf van Vijf. Het is Read more…
Het probleem overgewicht Overgewicht is in Nederland nog altijd een probleem waar elk jaar steeds meer Nederlanders last van krijgen, een zorgwekkende trend. Bij overgewicht is er te veel overtollig vet in het lichaam opgeslagen. Overgewicht ontstaat als de hoeveelheid energie die iemand binnenkrijgt via eten en drinken voor een Read more…
Je bent deze keer echt gemotiveerd om te werken aan een ander eetpatroon. Je wilde echter al vaker je eetpatroon aanpassen, maar toch is het tot op heden niet gelukt om af te vallen of gezonder te gaan eten. Hoe komt dit nu eigenlijk en waarom is veranderen zo moeilijk? Read more…